Penyebab Berat Badan Naik Saat Menstruasi

      Hai moms n girls, kali ini aq mo posting informasi bermanfaat buat qta para wanita. Mungkin sebagian besar qta pernah merasa nyeri haid, sakit kepala, badmood saat sedang mengalami PMS. Namun, jarang qta sadari bahwa kadang berat badan terasa naik dan wajah terasa sembab pada saat mestruasi. Berikut artikel yang daku copas dari Tribunnews.com 

   Siklus menstruasi pada wanita cenderung terkait erat dengan peningkatan atau penurunan berat badan. Bukan hanya ketika menstruasi, hal ini juga terjadi sebelum dan sesudah menstruasi.

Christine Gerbstadt, MD, ahli diet dari Amerika Serikat, menjelaskan perubahan berat badan yang berhubungan dengan fase menstruasi.

1. Haid

Ketika tubuh mulai menjalani siklus bulanan, Anda mungkin akan merasa kram, kembung, kelelahan, dan ketidakpastian suasana hati. Di sisi positif, ketika tubuh secara aktif perdarahan, maka akan meruntuhkan seluruh lapisan rahim yang tidak terpakai dan mempersiapkan diri untuk siklus darah yang baru di tubuh.

Seiring waktu, nafsu makan dan kembung akan hilang. Bahkan, berat badan Anda akan turun selama satu bulan setelah siklus berhenti.

2. Fase folikuler

Fase folikuler adalah proses pematangan telur. Dalam fase ini, tubuh akan bekerja keras secara alami memilih telur yang sempurna. Inilah yang menyebabkan hormon estrogen meningkat.

Sayangnya, peningkatan hormon estrogen adalah dengan peningkatan berat badan. Selain itu, lapisan rahim akan menebal menyambut embrio untuk dibuahi. Tubuh Anda mungkin naik sedikit sampai satu kilogram.

3. Ovulasi

Menjelang fase ovulasi, Anda akan merasa lebih bersemangat. Anda akan sering merasa kembung, payudara mulai mengencang. Hal ini juga akan berdampak pada kenaikan berat badan. Beberapa wanita dalam fase ini juga merasa haus berlebihan sebagai respons terhadap hormon.

4. Fase luteal

Fase luteal disebut sebagai waktu setelah ovulasi. Itu adalah saat ovulasi terjadi hingga hari pertama menstruasi.

Dalam fase ini, Anda tidak akan merasa kembung dalam beberapa hari. Tapi beberapa hari kemudian, Anda mengalami "sindrom pra-menstruasi". Tidak hanya perasaan nafsu makan melonjak karena tubuh Anda sedang mempersiapkan untuk kehamilan potensial, Anda juga akan merasa bersemangat untuk makan asin, makanan manis, dan berminyak. Hal ini dapat membawa Anda ke dengan kenaikan berat badan 1-1,5 kg.

Tapi perlu diingat bahwa setiap wanita akan mengalami siklus yang berbeda. Jika Anda menggunakan kontrasepsi hormonal, kenaikan berat badan mungkin akan lebih besar.

So, keep smile and positive thingking in our period. Jaga mood dan tetap berolahraga agar tubuh tetap fit dan berat badan stabil.

Oya, mampir ya ke instagram dan sekalian mampir ke 2nd website q www.houseofnaynay.com yachhh :D

Dahlan Iskan : Tetap berusaha mencari Ridho Orangtua

      
       Sabtu, 15 Desember 2012 adalah pengalaman yang tak terlupakan. Karena dihari itu aq dapet kesempatan bertemu dan ngobrol dengan Bapak Menteri BUMN Dahlan Iskan. Yang saat itu didaulat oleh BatamPos Entreprenuer School (BPES) untuk menjadi pembicara pada Seminar BPES tentang Entreprenuership. 

      Sebenarnya untuk ikut Seminar itu aq dapet tiket umum gratis karena merupakan Alumni BPES Angkatan XI, tapi sehari sebelumnya temen q minta tolong minta belikan satu tiket lagi untuk temennya. Setelah q konfirmasi ke BatamPos ternyata tiket umum habis terjual, tinggal ada 1 tiket VIP seharga 500rb saja yang tersisa. Aq gak nyangka ternyata warga Batam sangat antusias untuk ikut seminarnya. Gak tau kenapa muncul inisiatif q untuk menjual tiket umum q ditukar menjadi tiket VIP. Syukur deh ternyata bisa tuker tambah plus dapet diskon tambahan karena yang belinya Alumni, hehehee..

     Sebelum tidur malem aq berdoa agar besok bisa foto bareng dengan beliau, saking semangatnya buat besok aq bela-belain dateng walaupun saat itu kondisi badan sedang kurang enak badan karena demam flu. Esok hari, parkiran udah rame bgt. Wahhh.. memang warga Batam antusias banget! Tapi sesampainya ditempat pendaftaran ulang, ternyata mbak Dewi BatamPos bilang tiket VIP na habis juga..:( sempet sedih karena udah semangat hadir tapi malah diriku yang gak dapet tiket. Setelah menunggu sekitar 30 menit, akhirnya dapet juga tiketnya. Asikkk dapet duduk VIP cuma nambah dikit doank,hahahaa...

      Tibalah waktu yang dinanti, Pak Dahlan Iskan memasuki ruangan seminar yang dihadiri ratusan peserta, pejabat daerah juga pengusaha Batam. Beliau memaparkan pengalaman hingga cerita hidupnya sebagai seorang entreprenuer dan bagaimana ia menularkan virus entreprenuer kepada teman-teman terdekatnya. Menurut beliau, menjadi seorang entreprenuer itu bukanlah karena keturunan karena apabila menurut keturunan maka ia mungkin tidak akan bisa menjadi seorang pengusaha. Oleh karena orangtuanya bukanlah seorang pedagang ataupun pengusaha melainkan seorang buruh tani. Dan menjadi entreprenuer itu terjadi karena proses penularan dan orang tersebut mau untuk ditulari. Ibarat berteman dengan penjual minyak wangi maka qta akan terciprat harumnya, demikian pula apabila qta sering berteman dengan pengusaha maka sadar tidak sadar ataupun mau tidak mau, lama-kelamaan qta akan terbawa kedunia mereka yakni dunia usaha. Oleh sebab itu menjalin pertemanan dengan orang diluar selain lingkungan kerja qta saja itu sangat penting. 
      Beliau bercerita tentang kisah beliau yang berangkat dari seorang karyawan biasa, memutuskan untuk berhenti dari pekerjaannya dan memutuskan untuk berhenti bekerja untuk memulai usaha sendiri. Dan kita harus memilih antara menjadi karyawan atau pengusaha. Beliau berkata, jika saya saat itu tidak memilih dan berhenti menjadi karyawan maka saya tidak mungkin akan berdiri dipanggung ini. 

       Ditengah acara moderator yakni Bapak Asmin Patros yang merupakan Pengusaha dan Anggota DPR Kota Batam memberi kesempatan untuk 3 (tiga) orang peserta seminar untuk memberikan pertanyaan. Dari ribuan peserta banyak yang mengacungkan tangannya, aku sempat termenung dan melihat mereka rebutan acungkan tangan. Setelah sadar aku pun langsung semangat ikutan acungkan tangan. Padahal untuk pertanyaan saja belum terpikir, tapi yang penting ACTION nya dulu,hehehe... Dan alhamdulillah pak Asmin memilihku untuk naik keatas panggung. 

       Pertanyaan peserta pertama dan kedua sudah dijawab, tiba giliran q.. Saat itu yang terfikir olehku adalah tentang Ridho Orangtua untuk Bisnis. Aku pun mulai memperkenalkan diri bahwa aku adalah seorang PNS. Belum sempat aq bertanya, pak Dahlan langsung berkata : "Mau berhenti juga??" Aq menjawab.. Sebenernya saya sudah ajukan proposal untuk berhenti menjadi pegawai kepada orangtua, namun ditolak. Karena orangtua saya lebih bangga anaknya menjadi seorang PNS daripada pedagang. Pertanyaan saya, bagaimana meraih ridho orangtua dalam usaha kita? Beliau malah mempersilahkan Pak Sani yang merupakan Gubernur Kepri untuk menjawab. Menurut pak Sani, ridho orangtua sangat penting dalam segala hal maka ikutilah apa yang orangtua inginkan. Namun berbeda dengan jawaban pak Dahlan Iskan, menurut beliau untuk meraih ridho orangtua itu bisa diusahakan melalui Doa dan buktikan melalui usaha. Saat itu aku timpali omongan bapak bahwa orangtua saya mengizinkan untuk berhenti asalkan punya tabungan 2 milyar. Penonton dan pak Dahlan malah tertawa, dan pesan akhir beliau tersirat agar aku tetap berusaha meraih ridho orangtua. Insyaallah saya yakin dan percaya, nanti akan ada jalannya. Urusan tercapai gak tercapai itu belakangan, yang penting fokusku saat ini ingin jalani pekerjaanku sekarang dan bisnis yang sedang dirintis ini dengan senang hati dan senyaman mungkin. Yakin suatu saat ada jalan, Pns-prenuer why not?? Yang penting cemunguuuuddd 2M.. Hahahaaa... 

    Terimakasih pak atas nasehatnya, mudah-mudahan suatu saat saya juga bisa mengikuti jejak Bapak untuk menjadi Pengusaha Sukses.. Amin YRA :)

PNS-Prenuer?? Why Not!

Tiada henti bersyukur, I'm so lucky to be me... Karena Allah telah memberi begitu banyak rahmat dan rezkinya untuk q... Setelah lulus SMA langsung bekerja, kemudian menikah muda diusia muda 20th dan punya anak di usia 21th dan 25th. Begitu banyak loncatan hidup yang telah q lalui didepan dari teman2 q... Dan sekarang bercita-cita menjadi Entreprenuer sambil bekerja dan kumpul modal. Istilah q PNS-Prenuer, hehehee... Cara Kaya Tanpa Korupsi, Smoga tercapai... Amin! 

Dulu... Sebelum bekerja, aq memang sudah sangat suka dengan dunia berniaga alias dagang, dan hal ini tetap berlanjut walopun sudah bekerja. Dan makin kecantol banget dengan dunia dagang ini setelah baca bukunya Ippho Santosa yang judulnya Muhammad Sebagai Pedagang. Waktu itu aq dapet gratis sebagai cinderamata waktu pendaftaran Playgroup anak q di TK Khalifah. Mulai dari itu aq suka mengkoleksi berbagai buku karya Ippho Santosa

Namun, teori tak semudah prakteknya. Aq coba praktekkan namun usaha q gagal. Dan sekarang entah kemana buku-buku itu berada..:p *pelampiasan marah yang salah. Padahal yang salah bukan bukunya tapi yang praktek buru-burunya, hehee...

Suatu waktu aq membaca iklan koran BatamPos yang berjudul "Seminar Cara Gila Jadi Pengusaha bersama Purdi E Chandra". Berawal dari ikut seminar itulah aq mulai semangat kembali untuk berbisnis. Walopun ada selentingan negatif tentang pak purdi, namun aq yakin ilmunya tidaklah negatif asal qta bisa seimbangkan dan menyaring ajaran beliau. Ambil yang baik buang yang buruk. Selama ini ilmu dari pak Purdi masih positif menurut q dan dari Entreprenuer University aq bisa ketemu banyak teman dan komunitas, salah satunya angkatan kami yang paling kompak "EU27 Batam"

Pamer Tiket, huhuy...

Setelah ikut seminar EU, mulailah rajin mengikuti berbagai seminar entreprenuer lainnya, salah satunya seminar dan workshop UKM "Usaha Kecil Milyaran" bersama Pak Royke Sahetapi, bukan artis yang di TV itu tapi pengusaha seribu gerobak dan Pendiri sekolah pengusaha "ESCO (Entreprenuer Succes Community)" Seminarnya sangat luar biasa dan sangat menginspirasi q.. Salut deh buat pak Royke yang selalu semangat dan lucu dalam seminarnya. Oya, ternyata Pak Royke juga jebolan EU lohhh.. Banyak mentor dan pengusaha sukses yang merupakan murid Pak Purdi, termasuk Ippho Santosa, Iswarin Retail Man, Denny Kek Pisang Villa, Jaya Sakti The Power Of Kepepet, dll.

with Bpk Ria Saptarika & Ibu Suparti R Saptarika

Angkatan I Esco Batam

Ada beberapa seminar laennya lagi yang q ikutin, dengan tujuan selain menambah ilmu tapi juga teman dan relasi bisnis. Dan alhamdulillah dengan adanya komunitas yang kompak bikin aq mulai betah untuk berbisnis dan bekerja disini. Terimakasih Allah karena telah memberi perantara-perantara yang hebat untuk q.